Тренажеры являются основным оборудованием для фитнес-центров и спортклубов. К тому же, многие люди желают иметь тренажеры в своей квартире. С помощью грамотно выбранного спортивного оборудования можно решить общий комплекс задач: улучшить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему, накачать различные группы мышц, освободиться от избыточного веса и создать завидную фигуру. Некоторые задаются вопросом: какой тренажер характеризуется максимальной продуктивностью и принесет максимальную пользу?
В фитнес-центрах возможно увидеть разные виды кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Одновременно с этим традиционно популярным оснащением сейчас востребован еще один тип техники - эллиптические тренажеры. Они предоставляют возможность подключить в работу максимальное количество мышц. При корректном положении тела человек не чувствует повышенную нагрузку. Тренажеры дают возможность сбросить лишний вес. Одновременно с этим не допускается возможность повредить суставы. Это в особенности актуально для людей, имеющих избыточный вес. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют разнообразные программы, каковые предоставляют возможность делать упражнения в низком, среднем либо высоком темпе. Каждый может подобрать себе комфортный режим и обеспечить соответственную нагрузку. При этом организм получает физиологическое воздействие, подобное от занятий на дорожке для бега.
Так же повышенной популярностью в особенности в европейских странах пользуются батуты с сеткой. Продуктивность данного тренажера засвидетельствована многочисленными исследованиями. К примеру специалисты НАСА рекомендовали включить прыжки на батуте в тренировки для развития физической выносливости космонавтов. Прыжки на батуте являются наиболее полезными, чем бег трусцой. Доказано, что 10-ти минутная тренировка на батуте равносильна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой отлично подходит для детишек разного возраста. Он поможет избавиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, развивает реакции ребенка. Батуты для детишек - это совмещение физической нагрузки и удовольствия. Малыш может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
